Laufen hilft! – lautet das Motto von Lauftherapeutika
Nun ist es an der Zeit für DEIN Wohlbefinden. Meine Motivation ist, dass du unbeschwert und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst. In Laufschuhen und vertrauensvollen Gesprächen möchte ich Möglichkeiten schaffen, deine Lebensqualität zu verbessern. Dabei begleite ich dich mit viel Empathie und Engagement.
Das Lauftherapeutika Konzept
Lerne gemeinsam mit mir deine eigene körperliche Stärke kennen, wachse über dich und deine Möglichkeiten hinaus! Baue deine innere Stärke wieder auf. Genieße beim Laufen in der Gruppe den Einklang mit der Natur, nimm dir bewusst Zeit für dich und profitiere vom wertvollen Austausch und Entspannungsübungen.
Zielgruppe & Ablauf
Noch-Nicht-LäuferInnen
Lauftherapeutika richtet sich gezielt an untrainierte und laufunerfahrene Personen.
2x pro Woche
Die Lauftherapie findet 2x pro Woche über einen Zeitraum von 8 Wochen statt.
Vielseitigkeit
Laufen und Gehen findet im Wechsel statt und variiert von Woche zu Woche. Aufwärm-, Entspannungs-, Achtsamkeitsübungen & Psychosoziales Coaching ergänzen die Laufeinheiten.
Ziele
Laufen ohne Pause
Ziel ist es 20-25 Minuten ohne Pause laufen zu können, die Geschwindigkeit ist dabei individuell.
Verbesserung des Wohlbefindens
Durch das Laufen und das ergänzende Coaching wird das seelische und körperliche Wohlbefinden verbessert.
Gesundheitliche Verbesserungen
Das Laufen fungiert als gesundheitliche Prävention und unterstützt bei Übergewicht zur Gewichtsreduktion.
Mehr Lebensfreude? Mehr Gelassenheit? Mehr innere Stärke? Egal ob du traurig bist, dich verloren fühlst, einsam oder verletzt bist, du kannst es immer in Ordnung bringen – Lauf!
Kontakt
Du hast Fragen zur Lauftherapie? Melde dich gern bei mir – ich freue mich von dir zu hören!